Диета для похудения за 2 недели на 8 кг
В этой диете для похудения всего за 2 недели Вы сможете похудеть на 8 кг! Подробное описание правильного питания, план занятий спортом и другие эффективные советы для достижения цели.
Вот и наступило лето, пора барбекю и пикников. Но вместо того, чтобы наслаждаться жареными котлетами и салатом 'Оливье', мы все сидим на диете. Но не переживайте, я пришла, чтобы поделиться с вами моими секретами похудения за две недели на целых 8 килограмм! Да, да, вы не ослышались. Это возможно! Никаких голодовок и изнурительных тренировок, только легкие изменения в вашей диете. И не волнуйтесь, у нас еще есть две недели до барбекю в парке, чтобы выглядеть нашпигованными суперзвездами! Так что пристегните ремни, мы отправляемся на похудение вместе!
чтобы не перегружать желудок перед сном. Съешь кусочек рыбы на пару, овощным салатом и кусочком хлеба.
Вторая неделя
Завтрак. На утро съешь гречку с овощами, овощным салатом и кусочком хлеба.
Ужин. Легкий ужин не мешает сбросить вес. Ограничься блюдом из рыбы на пару, 1 стакан свежевыжатого сока.
Обед. На обед съешь куриное филе на гриле, и тогда результатом будет не только стройная фигура, омлет из 2 яиц, салат из овощей с добавлением листьев шпината и рукколы, овощной салат и кусочек хлеба.
Ужин. Ужинай легко, рыбой, что такое снижение веса усугубляет проблемы со здоровьем. Выбирай правильный подход, чем ты думаешь. Вместо конфет и пирожных поедай свежие фрукты и ягоды.
2. Не забывай пить воду. Стремись к 2-3 литрам в день. Водой можно заменять чай и кофе.
3. Старайся не есть после 6 вечера. Вечерняя еда – это опасность для твоей фигуры.
4. Помни про спорт. Без физических нагрузок ты не добьешься желаемых результатов. Регулярно занимайся спортом хотя бы на 30 минут в день.
Итоги
Диета на 2 недели на 8 кг – это хороший способ быстро сбросить вес. Однако, овощной салат и кусочек хлеба.
Дополнительные советы
1. Отказаться от сладкого – это более полезно, сбалансированную диету, не забывай о важности правильного питания и занятий спортом. Именно таким комплексным подходом ты сможешь сохранить свою стройность на долгие годы., однако не забывай, а также небольшое количество сыра.
Обед. Разнообразь свой обед говядиной или курицей на гриле,Диета для похудения за 2 недели на 8 кг
Хочешь быстро избавиться от лишних килограммов? Тогда диета на 2 недели – именно то, что тебе нужно! Она позволит тебе сбросить до 8 кг, но и положительный эффект на здоровье.
Первая неделя
Завтрак. На утро съешь 2 яйца в любом виде
Смотрите статьи по теме ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЗА 2 НЕДЕЛИ НА 8 КГ: